内 科
血圧はどこまで下げるべきですか？
血圧管理は一時的なものではなく、日々の生活の中で続けていくことが大切です。食生活や運動習慣などを見直すだけでなく、定期的に血圧を測定し、自身の健康状態を把握し続けることが重要です。
心不全：原因、症状、診断、治療、生活習慣の注意点
心不全とは、心臓のポンプ機能が不十分になり、全身に影響を及ぼす症状を指します。心不全の原因は様々であり、診断や治療もそれぞれの症例に合わせて行われます。
循環器疾患と糖尿病 Ｑ＆Ａ
糖尿病と心筋梗塞、狭心症、心不全などの循環器疾患の密接な関係、高血糖がもたらす循環器疾患の危険性をQ＆A形式にしてまとめてみました。少し長いので、拾い読みしてみてください。そして、気になることがあれば当院にご相談ください。
心不全 Q＆A
心不全は、健康的な生活習慣や早期の治療を行うことで、合併症や重症化を防ぐことができます。心不全について気になる症状や体調の変化がある場合は、早めに医師の診断を受けることをおすすめします。
高血圧は脳卒中や心筋梗塞を引き起こします
血圧は早朝から上がりはじめ、午前中に高くなる傾向があります。また心筋梗塞や狭心症発作なども午前中に多く起こることが、脳卒中は朝の6時ごろから正午にかけて起こりやすい、報告されています。
内科一般
ペットボトル症候群とは
気温の高い日に野外に出ると汗をかきます。冷えた清涼飲料水は口当たりがよく、つい飲みすぎてしまいがちです。ただ、多量の糖質を含む清涼飲料水を飲む過ぎると「ペットボトル症候群」になることもあるので注意が必要です。
野菜ジュースの糖質について
（紙パック200ml編）外来や栄養相談にて食生活の聞き取りをしているとき良く出くわす『野菜ジュース』野菜不足を補うと言えば大変ヘルシーなイメージが湧きますが、実際は実は糖質を多く含んでいるものもあるので注意が必要です。
熱中症対策(1)
高齢者、糖尿病など慢性疾患のある人は熱中症にかかりやすいので熱中症対策は必要です。特に 糖尿病の人は、高血糖の状態が続くと神経障害や皮膚の血流障害が起こりやすく、熱中症の症状に気付きにくくなっている場合があるので注意が必要です。
屋外では適宜、マスクを外しましょう！！
熱中症の増加する季節がやってきます。今年は新型コロナウイルス対策もあり、マスク着用が勧められていますが、しかしこれから来る高温多湿の季節でのマスク着用には、注意が必要となります。
ストップ夏バテ
暑い夏は夏バテしがちですね。特に高温多湿で「とても疲れる」「食欲がない」「熱帯夜で寝不足になる」と体調不良を起こす人が多くなりました。夏バテの原因を知って乗り切りましょう！また、予防法もしっかり理解しておきましょう。
良いかかりつけ医（１）
皆さんはかかりつけ医をお持ちでしょうか？ かかりつけ医を持つことはとても良いことです。もしまだなら、かかりつけ医を見つけて、良い関係を築きましょう。ではどうすれは良いでしょうか？
良いかかりつけ医（２）
良いかかりつけ医を見つけたら、かかりつけ医をうまく利用してみましょう！それには患者さん側にも極意が必要です。その極意は病院、クリニックを受診する前にこのページをお読みください。
糖質の入っていない炭酸水
糖尿病の方もそうでない方も、境界型や糖尿病の気がある人、正常な方でも、できるだけ飲料水で糖質をとるのは控えたいものです。炭酸水には糖質が入ってないものほとんどですし、喉ごしのいい飲み物です。
コレステロールが高いとなぜいけないの？
健診結果や病院にかかると、『コレステロールが高い、気を付けてください！！』と言われることがある方が多いと思います。でも、そもそもなぜコレステロールが高いと？なぜ、なにがいけのか？と言われると、、どうしてか ご存知でしょうか？
残薬整理いたします！
先生には言いづらいのだけれど家に、先生に出された薬が残っているという方がいましたら、気にせず診察時に持ってきてください！ というのは、実は残った薬を医師と共有し把握するということは、大きなメリットがあるのです！！
甲状腺の病気について
「甲状腺」とは、首の喉ぼとけのすぐ下にある小さな臓器です。「甲状腺」では、「甲状腺ホルモン」を分泌して、全身に届けています。「甲状腺ホルモン」は、「新陳代謝」を調節する役割があります。
痛風 その原因となる尿酸、プリン体について
風が吹いても痛いといわれるので『痛風』と名前がつきました。その原因は『尿酸』その尿酸の原因として『プリン体』が知られていますが、実は尿酸については、食べ物は尿酸を作り出す原因の２割しかありません。
50歳過ぎたら前立腺がん検診
50歳を過ぎたら前立腺がん検診を受けましょう。横浜市在住の５０歳以上の男性の方には年度に１回、1,000円で検診できます。検査はとても簡単です。採血のみのPSA検査にて調べることができます。
コンビニでも工夫次第でバランスのとれた食事に！
いつも食事が外食やお弁当になっている方...食事のバランスが気になりませんか？今、コンビニではパウチ食品やカット野菜が豊富です。今、コンビニではパウチ食品やカット野菜が豊富です。
介 護
介護のいろは
介護保険を申請するには、まずは、2つ必要です。一つは、市町村の福祉課もしくは地域包括支援センターに出向き介護保険を申し込むこと。もう一つはまた医師に受診し、主治医意見書を書いてもらうことです。
認知症サポーター
認知症サポーターは「なにか」特別なことをやる人ではありません。 講座を通じて認知症についての正しい知識を習得し、自分のできる範囲で認知症の人や家族を応援するのが認知症サポーターです。
IT健康機器
Withings Activité pop
Withings Activité popは 電池も最大８ヶ月もち、歩数・ランニング・水泳距離(5気圧防水)・睡眠時間をトラッキングし、スマートフォンの専用アプリHealth Mateで内容を確認できます。
Apple Watch2で水泳
Apple Watch2で水泳を試してみた。想像以上にとてもいいです。泳ぐのが楽しくなります。Apple Watch 2は水泳中のカロリーや距離など記録することができます。
ガジェット、水泳での比較
水泳にてAppleWatch2とMISFIT SHINE及びWithings Activite Popとを比較してみました。結論からいうと、AppleWatch2が段違いに良いです。
チェックミー
『Checkme（チェックミー）』は心電図、パルスオキシメーター、体温計、血圧チェック、睡眠モニター、歩数計、アラーム時計をひとつにまとめたECGラボが開発した携帯型ヘルスモニターです。
