掲載日: 2015-07-14
塩分について正しい知識
あなたは自分がどのくらい塩分を取っているか？自分の食べているものは平均よりしょっぱいのか？知りたくないですか？ 日本人の国民病である高血圧は塩分が原因の一番です。
厚生労働省が推奨している1日の塩分摂取量は食塩摂取目標量は男性7.5g未満、女性6.5g未満、高血圧患者6g未満となっていますが（WHO世界保健機構は5g未満）味噌汁だけで2gやラーメン1杯で3gなど、外食はさらに塩分があるものも、、
塩分計
塩分は血圧上昇 ひいては腎が弱ってしまいます。今回は下記のかわいい塩分計を試してみました。白とピンクがありますLEDで7段階で塩分濃度を測ってくれます。
サラダうどん
冷やし塩ラーメン
とろろそば
ごぼう天蕎麦
冷やし中華
カップヌードルベジタブル
どんべい
チーズケーキ（固形物は計測できないようです）
カップヌードルのそうめん
最後にカップヌードルのそうめんです。 時間により塩分濃度が変化するようです。麺からの塩分がとけだし濃度上昇したのでしょうか？ 良くかき混ぜてからのほうが正確な塩分濃度が出ます。写真真ん中はお湯を入れて３分、右は麺をよくかき混ぜています。 使い方にまだまだ工夫が必要と考えますがまた第2弾考えます
