掲載日: 2015-09-10
カロリーＢＥＮＴＯ
カロリーＢＥＮＴＯをＬＯＦＴで見つけました。ランチボックスに表記されたカロリーに近いお弁当が作れるらしく、400、550、700、850ｍｌ（ＫＣＡＬ）の四種類があります。実際400mLの弁当で、栄養士さんにお弁当を作ってもらいました。（弁当箱の容量とカロリーは相対関係があり「1ml=1cal」が目安です）
カロリーBENTOでお弁当を作る
まず１つ目は、手作り弁当です。ご飯、ウインナー、卵、砂糖、肉、パプリカ、ブロッコリー、ミニトマトで４４０ＫＣＡＬです。 ２つ目、コンビニであるおかずのみで作りました。 ご飯、竹の子土佐煮、ひじき煮、ミートボール、卵焼き、鮭で３６８ＫＣＡＬ（意外です） ３つ目、コンビニは同じで、たんぱく質ばかりのお弁当にしてみました。（注 バランス悪いのでお勧めしません） ご飯、鶏のから揚げ、シューマイ、卵焼き、鮭、ミートボールで４４８ＫＣＡＬでした。
利用したコンビニおかずは写真のものです。意外にコンビニのおかずでも様になるものですね。ちなみにレシピつきです。色もカラフルでおしゃれです。食事や体重の気になる方、試してみてはいかがですか？。
